Blog

Obóz sportowy Głuchołazy 2020

Obóz sportowy Głuchołazy 2020

W dniach 13 -21 sierpnia 2020 roku w Głuchołazach sekcja Uczniowskiego Klubu Sportowego „Siatka Zgierz” wzięła udział w letnim zgrupowaniu przygotowującym do sezonu 2020/2021. W zgrupowaniu wzięło udział 20 zawodniczek.
Celem zgrupowania było przygotowanie do sezonu 2020/2021 tj. wzmocnienie siły , motoryki oraz wydolności zawodniczek oraz doskonalenie ich techniki .
Wszystkie powyższe cele zostały zrealizowane.
Zawodniczki w trakcie zgrupowania miały dostęp do:
– pełnowymiarowej hali z 3 boiskami do piłki siatkowej
– siłowni
– basenu
Zawodniczki trenowały do 3 razy dziennie:
– trening poranny (siła, wydolność, mała zabawa biegowa)
– trening popołudniowy (doskonalenie techniki)
– trening wieczorny (doskonalenie techniki) + siatkówka plażowa.
Plan treningowy został w pełni zrealizowany. Łącznie zrealizowano 28 jednostek treningowych.

Uczestnicy zgrupowania poza treningami wzięli udział w zajęciach kulturalnych:
– płukanie złota
– zwiedzanie parku zdrojowego oraz starówki
– rajd nocny szlakiem złotonośnym
– zwiedzanie Zamku Niemodlin
– wycieczka górska na Kopę Biskupią z przewodnikiem
– wyjazd do Czech